jakie produkty

@BPL-G A jakie produkty mógłbyś polecić póki co na regeneracje łąkotki? Możliwe, że to nic nie da, ale skoro i tak muszę na razie czekać na wizytę u innego ortopedy to w międzyczasie warto spróbować czegoś. NFZ 2 lata, ale chyba zdecyduję się na zabieg prywatny w lutym/marcu jak obronię inżynierkę. Pozdro

Więc poradzi mi ktoś? Wiem, że kreatyna mono to obojętnie jakiej firmy, wiec wybrałem najtańszą - Vitalmaxa. A co z Gainerem i Białkiem? Jakie produkty jakich fim najlepiej? Czy Vitalmaxa jest ok?

jakie produkty w jakich ilosciach i przez tydzien tak pojem i zobacze efekty

mielonka kiepskie źródło czegokolwiek, pieron wie z czego to robią, chleb zwykłey 450g w ciągu dnia to prawie cały bochenek, serk danio i mars to same cukry, no chyba że po treningu to jeszcze by uszło. zacznij od http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html bez liczenia, ucz się jakie produkty są wartościowe.

No jak sam ryż dasz to na pewno będzie lepiej... Masz podwieszone tematy i w nich piszę jakie produkty należy stosować, a jakich unikać, sprawdź to. Akurat zależy kto co rozumie pod pojęciem " dużo białka " :-)

jakie produkty jesz? to też ma znaczenie, oraz ile masz lat?

znajdz temat w podwieszonych dieta ułóż sam i zobacz jakie produkty sie nadają białka podbij do 2,5g tłuszczy daj 90g reszta ww

Rozkład: Kcal 2679 B 160g T 85g WW 322g Ja jakie produkty zmienić? Czy wszystko poza okołotreningowych do wymiany?

POPRAWIONE Carb cycling: Endomorfik P: FBW + 20minut rowerek >high carbs W: Bieganie lub interwały >low carbs Ś: FBW + 20minut rowerek > high carbs C: Bieganie lub interwały >low carbs P: FBW + 20minut rowerek >moderate carbs S: Wolne >low carbs N: Wolne >low carbs 1 krok: 66+(13.7*99)+(5*185)-(6.8*24)= 2184,1kcal 2 krok: [...]

Nie starczcie chłopaka, cwiczysz już 8 miesięcy i efekt sam widzisz jaki jest, teraz spójrz jak się odżywiałeś, może pamiętasz jakiś dzień jakie produkty jadłeś, wklep to do kalkulatora i Twoim oczom się ukarze że za mało zjadłeś aby rosnąć, ja też kiedyś myślałem że jem super, przecież wszystko takie zdrowe, jaja, kurczaczek ale jak przeliczyłem [...]

[...] aż po bostery różnego rodzaju, przedtreningówki itd. Dokładnie chodzi o kompleksową konkretną suplementacje uwzględniającą wszystko. i mało tego chodzi mi również o to jakie produkty polecacie p.s. MÓWIĄC: "Powiem waż szczerze ze nie wiem co jest teraz na topie i z czym sie łączy jesli chodzi o suple więc proszę was o pomoc." Miałem na [...]

ah ok. nie wiedzialam. jakie produkty oprocz orzechów zawieraja zdrowy tluszcz? Zmieniony przez - makeithappen w dniu 2013-07-17 18:47:16

a to jakie produkty bys mi polecil zeby nadrobic w tej mojej wyzej wymienionej diecie wapno i potas?

[...] Czy np wody wysokomineralizowane ( muszynianka wapniowo-magnezowa) w tym wypadku jakoś wpływa na uzupełnianie tego wapnia? To by trochę tych % zawsze skoczyło w górę. Jakie produkty są bogate w wapno i wypadałoby je uwzględnić w diecie? Produktów mlecznych za bardzo nie jadam i za nimi niezbyt przepadam. Czy jakieś warzywka są bogate w wapno?

[...] przy okazji może poprawić sylwetkę. Na razie nie chce ani masy ani redukcji, po prostu zapotrzebowanie ustawić na 0 jeść zdrowo i ćwiczyć i w miarę upływu czasu i obserwacji sylwetki dodawać / odejmować kalorii. Zapotrzebowanie wyliczyłem, teraz nie wiem tylko w jakie produkty je ubrać. Jest jakiś wzór czy coś,co zmienić w tym co wstawiłem?

ilosc posiłków nic nie mowi o kompozycji diety i nie ma zadnego znaczenia. jaki masz rozklad, jakie produkty w diecie?

[...] na forum. Bardzo podoba mi się postawa s.m.p.a., że nie poda Ci dokładnej rozpiski. Poszukaj na forum masz mnóstwo tematów podwieszonych, w którym dokładnie jest napisane jakie produkty stosować w posiłkach. Masz dział kuchnia gdzie masz gotowe posiłki. Trochę chęci i naprawdę będziesz bardziej zadowolony niż z gotowca, który ktoś Ci ułoży a i [...]

A mógłby ktoś zarzucić jakąś piramidką jakie produkty są najlepsze? # Z racji tego że nie mogę edytować tamtego postu: Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 16 dajmy, że jeszcze Waga : 66 Wzrost : 180 Staż treningowy: ogolnie 6 miesiecy Obwód pasa 70? Obwód klaty: nie mam pojecia Obwód uda: j/w Uprawiany sport lub inne formy aktywności [...]

ile tego kurczaka mam jeśc mozesz napisa jakie produkty zawierają białko pełnowartościowe???

Ale ja nie mam problemu z zakupem tylko raczej z zakupami i oczekiwałem właśnie takich odpowiedzi jak "a.m" (SOG) chodzi oto jakie produkty i w jakich ilościach konkretnie kupujecie (i czy tez systemem tygodniowym) a nie oto w jakich sklepach to robicie i jak trenujecie (jak Libos ) Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2009-09-13 18:55:13